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　　現(xiàn)下正值農(nóng)歷三月的暮春時節(jié)，此時早晚溫差較大，天氣干燥多風，加上楊絮飛揚、細菌繁殖，很多市民都出現(xiàn)了燥熱上火、抵抗力下降或感冒咳嗽等病狀。想要緩解這些不適癥狀，除了在飲食上注意少食用羊肉、麻辣火鍋及辣椒、花椒等大燥大熱食物以防邪熱化火外，也要注意飲酒切勿過量。一般說來，飲用葡萄酒時最好別超過200毫升，白酒不要超過2兩，啤酒不要超過2瓶。

　　葡萄酒：別超過200毫升

　　暮春時節(jié)天氣忽冷忽熱、變化多端，是最容易引起感冒咳嗽的季節(jié)。一些人聽說葡萄酒具有養(yǎng)生保健作用，經(jīng)常飲用可以增強免疫力、抵抗感冒，所以便不加節(jié)制的濫飲。其實，盡管葡萄酒酒精度較低，但仍然屬于酒類，過多飲用對健康并沒有好處。

　　葡萄酒確實具有一定保健功能，科學家經(jīng)過研究后認為，葡萄酒中所含的酚化物、黃酮類物質(zhì)、維生素和微量硒、鋅等物質(zhì)，能對抗氧自由基從而幫助人們抗老防病；葡萄酒中的白藜蘆醇是幫助人們預防癌癥、降低膽固醇的“好伙伴”。不過，葡萄酒的這些功效并不代表可以對其開懷暢飲。事實上，科學家同時也指出，以酒精含量為12%來計算，人們在飲用葡萄酒時，每天不要超過200毫升，否則會因酒精過量而危害健康。

  　啤酒：最多不超過2瓶

  　啤酒是以大麥芽、酒花、水為原料經(jīng)糖化、低溫發(fā)酵而成的低濃度酒精飲料，由于含多種氨基酸和維生素，營養(yǎng)價值較高，啤酒被人們稱為“液體面包”；又因酒精度很低，所以很多人誤認為，在臨近初夏的暮春，喝啤酒不但不容易醉人傷人，天氣漸熱時多多飲用反而對身體健康有益。

  　由于含多種營養(yǎng)物質(zhì)，啤酒適飲可以起到增進食欲、促進消化、解熱解渴等作用，但如果過多飲用的話，對身體健康無疑會造成危害。研究證明，啤酒飲用過量很容易加重肝臟負擔、損害肝臟組織，加大動脈血管硬化、心臟病和脂肪肝等疾病的發(fā)生幾率，還可能帶來胃粘膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)食欲不振、腹脹反酸等不適癥狀。所以，專家建議，啤酒的正確飲用量為每天最多不超過2瓶。

  　白酒：不超過2兩

  　由于暮春時節(jié)氣候干燥，除了平時少食用燥熱上火的食物外，盡量少喝包含白酒在內(nèi)的烈酒也是暮春時節(jié)保持健康體質(zhì)的注意事項之一。

  　少量飲用白酒對身體健康是有幫助的，可以疏通血脈、抵御寒氣，幫助治療風寒痹痛和緩和憂慮緊張，還可以刺激胃液與唾液分泌。但大量飲用后，容易使人失去自制能力，長期過量飲用，容易損害人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，傷害肝臟和胃等器官。所以，專家認為，白酒的正確飲用量為每日最好不要超過2兩。