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方法與普通瑜伽差不多，只不過在做瑜伽的時候，你需要拿一瓶啤酒當做道具。
每當完成一個動作后，就可以來一口啤酒獎勵自己。
資深“啤酒瑜伽”愛好者Mikki Trowbridge表示：“瑜伽是一種頗為私人的鍛煉方式，而啤酒則能夠把大家聚在一起。”
其實我只是想找個理由聚眾酗酒而已。
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